产后盆底肌恢复的误区，你中招了没

产后盆底肌恢复的误区，看看你中招了没？

经历了宝宝出生后的甜蜜，妈妈的烦恼也随之而来，身材走形，胸部下垂，甚至还有更尴尬的尿！失！禁！不敢大笑，不敢太过于激动，甚至稍微剧烈一点的运动都不行，真的是让人非常的焦灼！

女性在分娩后会对盆底肌造成一定的损伤，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、尿失禁（打喷嚏、咳嗽大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿）反复阴道炎、尿路感染。

所以一般都要在生完宝宝后的42天做检查，查看妈妈的身体恢复情况。

我们都知道要做产后恢复，盆底肌恢复。盆底肌恢复很重要，妈妈们也要注意这几个恢复误区哦。

错！在临床上，不乏许多生产多年仍饱受盆底肌松弛，漏尿，炎症的案例。虽然已经错过了良好的恢复时机，但只要开始就不晚，一有要由专业康复医师进行评估，然后选择正确的康复训练方法，依旧可以取得良好的康复治疗效果。

错！盆底恢复并肛只刚缩肛运动，盆底恢复主要是对盆底功能障碍性疾病进行康复，其中包括尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等。这些恢复方法是自己在家没办法做到的，需要专业人士进行指导。

错！很多妈妈以为反正要再生第二个宝宝，现在暂时也不需要做，这个观点根本就是大错特错。生完第一个宝宝之后，妈妈的子宫、盆底、腹部等都已经被改变了，如果有了问题还不及时进行恢复的话那么问题就会在第二次怀孕的时候变本加厉。

错！盆底肌损伤并不全在生产上，孕时，随着胎儿体积和重量的增大，盆底组织也承受了更大的重力，从而导致盆底损伤。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底恢复。