关于情绪的理解和化解的小技巧

周国平有句名言：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔，则是种教养。”

孔子说：“色难。”对家人最好的，不是买昂贵的礼物，不是偶尔的问安电话，而是不对他们摆脸色。和颜悦色，永远是最好的教养。

胡适曾在《我的母亲》里提到：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂还难受。”

房子再大，有笑声才是家。幸福不是你家里多富有，而是你家人的笑容多灿烂。最好的情绪，值得给最亲的人。

在这里分享给大家一个暂时控制情绪的方法，就是“积极暂停”。

所谓“积极暂停”，就是用不伤害自己和他人，不破坏环境的方式让自己的平静下来，原则就是先处理情绪再处理事情。

方法很简单：你可以跟孩子一起商量，各自在家建立一个“积极暂停角”，井相互做一个约定，比如当孩子看到妈妈生气了，可以提醒妈妈“暂停”，妈妈当然也可以提醒孩子你们可以约定一个暂停的“手势”，比如“STOP”。

“暂停”之后双方各自去自己的“积极暂停角”平复情绪，可以用自己喜欢的方式。