孩子胖嘟嘟很可爱？小心这辈子都要跟肥胖作斗争

北京大学公共卫生学院和中国营养学会等单位2019年联合编写发布的文件《中国儿童肥胖报告》指出，我国儿童肥胖率不断攀升，目前主要大城市0到7岁儿童肥胖率约为4.3%，7岁以上学龄儿童肥胖率约为7.3%。0～7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。如果不采取有效的干预措施，这个数据有可能还会继续上升。

儿童期肥胖不断增加已成为全球瞩目的公共卫生问题，肥胖不再是可爱的代称，已经成为儿童青少年最严重的流行病。

儿童肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害，影响儿童心理健康和生长发育。2019年《柳叶刀儿童与青少年健康》(THE LANCET CHILD & ADOLESCENT HEALTH)发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。该研究进一步分析肥胖趋势变化发现，持续体脂过高的人群动脉更为僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号，会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。

能量摄入过多是肥胖的主要原因，过去几十年，食物的种类和消费发生巨大变化，快餐、膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖饮料、零食摄入过多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪储存在体内，导致儿童肥胖。

电子产品的流行、久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引起肥胖症的重要因素，即使摄食不多，也可引起肥胖。肥胖儿童大多不喜爱运动，形成恶性循环。

与环境因素相比较，遗传因素对肥胖的作用更大。目前研究认为，人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关。

肥胖的家族性与多基因遗传有关。双亲均肥胖的后代发生肥胖者高达70%~80%；双亲之一肥胖者，后代肥胖率约为40%~50%；双亲正常的后代发生肥胖者仅10%~14%。

如进食过快，或饱感中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食；精神创伤（如亲人病故或学习成绩低下）以及心理异常；父母大吃大喝的饮食习惯以及“吃得多才能长得壮”、“越胖越健康”的错误观念，均可导致儿童的过食行为。

少年强则国强，孩子的健康问题一定要及早予以重视，管理体重从娃娃抓起，控制儿童肥胖，才是真正给孩子更多健康和快乐。

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