家长群疯传的“聪明药”，千万别碰！

每当中考、高考等考试来临之际，总有一群人比考生还紧张，那就是家长。

有些家长甚至为了能让孩子考出更好的，到医院咨询一种号称能提高学生成绩的“聪明药”――。

这种药真的有这么神奇？我们来揭开它的面纱。

之所以有的家长当做“聪明药”，是因为兴奋神经中枢，有一定的提高注意力作用，从而提高学习成绩。

如果长期服用，可能出现失眠、眩晕、头晕、头痛、恶心、厌食、心悸、血压升高、心跳增快等副作用。更重要的是，它具有成瘾性，表现为存在抑制不住地寻找药物的行为。

有的考生考试前服用，只是为了所谓的提高成绩，并不是医疗目的，考试后立即停药可能会出现注意力涣散、精神萎靡、抑郁等症状。

因此，想要依靠服用来提升学习成绩非常不科学，也是坚决不允许的。

我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，已批准的具有“缓解体力疲劳”、“增强免疫力”等功能的保健食品，也不适用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等。

保健产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，消费者在购买时需要仔细查看。

是药三分毒，没病别乱用。尤其是一些可能会引起犯困等副作用的药物。比如有些感冒药里面含有氯苯那敏等抗过敏成分，可能会导致嗜睡或注意力不集中等情况，需要服用的话尽可能夜间服用。

家中可以备上蒙脱石散等止泻药物，如果吃坏东西或者紧张导致出现拉肚子的情况，可以及时给药。

临近考试时，家长一定要让考生养成按时作息的习惯。晚上学习到太晚，看似学了很多，但是白天精力不足对自身的影响会更大。因为考试都是在白天进行，应该让自己的兴奋点在考试的时间段，在白天保持最佳的精神状态。

如果还是存在难以入睡的情况，可适当服用唑吡坦片等作用时间短的催眠药，避免使用地西泮等作用时间长的催眠药，最大程度的减少对第二天状态的影响。

在饮食上，适当补充就可以。考生考前集中用脑，身体也比较疲劳，可适当多补充含蛋白质、钙、镁、锌、维生素等丰富物质，我们日常摄入的粗粮、牛奶、杏仁等坚果类食物、以及蔬菜、水果中都能很好地获得，其实并没有必要再额外补充所谓的“补品”。

劳逸结合，学累了就休息一会。运动会产生内啡肽这种物质，使人心情愉悦，可以很好地缓解压力，可以跑跑步、打打球，适当出点汗。但是一定要先保证安全，不可过量运动。

大型考试前考生一般都会紧张，适度的紧张有利于大脑的兴奋，有利于正常水平的发挥。但如果紧张过度，可以通过多和老师、家长、同学倾诉，或者听听音乐、适量运动等方式缓解，保持良好的心情。