正在伤心的你、痛苦的你、愤怒的你,是不是完全不赞同这几句话呢?
明明就是某某人干了什么事,导致我的悲催人生的,怎么能怪我自己呢?这不公平。
没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦来自于你对事情的解释。痛苦是你自己创造出来的,是你对事情的解释造成了痛苦。
事件永远是中立的,同样的事件,发生在不同的人身上会有不同的结果出现。
比如同样面对心理疾病的孩子,有的家长从容应对,有的家长仿佛天都塌下来了,万念俱灰。
比如“渡过”家长学堂的老师们:长相思、刘长悦、王爽、笨笨妈,她们选择努力学习成长改变,活好自己,引领孩子走出困境、重获新生。同时,自己也成长为家庭教育的专业人士,帮助更多身陷困境的家长找到前进的方向,从而改写命运。
而另外的家长呢?愤怒委屈、惊惶不安、束手无措,不断地崩溃、修复、再崩溃、再修复,如困兽般横冲直撞、不得其法。精疲力尽、绝望无助,到了活不下去的地步。动不动就声称要和孩子同归于尽。这样的家长怎么办?孩子怎么办?出路在哪里?
当信念、想法:我认为婆婆她讨厌我。结果:我会觉得很难过。
当信念、想法:我认为她当时心情不好。结果:我会很中立地注意自己和她的互动。
当信念、想法:我认为她身体不舒服。结果:我会很心疼地对她格外好一些。
是的,情绪是身体被思想刺激之后而产生的反应。
当我们能保持觉察,把每次负面情绪背后支持它的思想找出来,放到放大镜下检视的时候,发现它们根本不能成立,那么,原先让我们痛苦不堪的事情,就再也不能裹挟吞噬我们了。
所以,改变旧有的思维模式,我们真的就可以在一念之间挣脱思想的束缚。
用于解释身体的痛合理,用于解释灵魂的痛,也同样合理。
为什么我们活得那么痛苦煎熬,不得解脱?是因为我们无法活得通透、无法臣服、无法放下呀!太多的纠结、内耗,自己难为自己,自己把自己架在火上烤。
作为心理疾病孩子的家长,我当下的认知如下:
第一、孩子生病了,不全是家长的错,也不是遭了报应,我们用不着自卑、自责、内疚、羞愧。
这涉及到家长的原生家庭、代际传递、家庭系统排列、孩子自身的业力等等。
第二、孩子生病了,不是危机,是机遇。不是困难,是课题。不是倒大霉,而是修行。
孩子罹患心理疾病,是世上最倒霉的事吗?还有没有更糟糕的事?
我是感恩我的孩子的,她出于对母亲的忠诚和爱,牺牲了自己的前途、健康,发出声嘶力竭的警报:“妈妈,你活错了!你活得并不好!余生很贵,不要浪费,赶快改正呀。”
所以,我现在的生命状态特别好,快乐充实,有价值、有意义,我觉得属于我自己的人生,真真正正开始了。有了心生喜悦、心平气和、心旷神怡、气定神闲的感受,这也许就是幸福的样子吧。
第四、在正规治疗的基础上,家长学习成长改变很重要。家长成长的速度,决定孩子康复的速度。