孩子便秘，家长该怎么做！

无论是添加辅食的婴儿、蹒跚学步的幼儿，还是幼儿园的小朋友，甚至是上学的青少年，各个年龄段的孩子，都有过便秘的经历。便秘给孩子带来很多身体上的痛苦，腹胀、腹痛，食欲差，甚至大便失禁，还会影响孩子的情绪和心理，所以长期便秘者会影响孩子的生长发育，所以不论是哪种原因引起的便秘都需要治疗，越早治疗越容易康复！

引起便秘的原因很多，但是其中约有90%没有全身性疾病或肠道器质性疾病，为功能性便秘。引起功能性便秘的具体原因也有很多，比如遗传因素、饮食习惯、食物过敏、肠道功能失常、精神因素等等。

1.家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟；支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1~2分钟。

2.合理膳食： 虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐，需均衡饮食，粗粮、富含纤维素的食物：韭菜、芹菜、梨、火龙果等。足量饮水，特别是在炎热的夏季，是大便稀软的保证。

3.养成良好的排便习惯！家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时入厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。（一岁以内的孩子不适宜吃蜂蜜！）

4.使用开塞露润滑肠壁、软化大便！去除直肠、结肠内集聚的粪便，对于急性便秘，效果很好，但不能长期使用；不成功时，需要就医清除积粪。

6.有过敏体质、过敏家族史的宝宝需要就医明确便秘是否与过敏有关系。另外中医中药治疗也是可以尝试的良方。

按照以上办法调整后，如果一段时间内宝宝便秘没有改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。小孩的肠道是极其脆弱的，不要错过了最佳的诊疗时间！

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