站起来感到头晕不容忽视，点进来教你如何预防

　　一、站起来头晕的原因

　　1、站起来会感到头晕，是体位变化导致的一过性低血压状态，在医学上叫做直立性低血压，也称为体位性低血压，表现为坐太久或者蹲太久之后突然站起来突然出现头晕目眩，这种情况其实是短暂性脑缺血。因为人在蹲着或者坐着的状态下，大部分的血液会在腹部和下肢积攒着，而导致脑部血流减少，造成脑供血不足。所以当人突然站起来时，血液还来不及到达头部，大脑缺血缺氧，就会导致短时间的眩晕。

　　2、但是站起来会感到头晕也可能是低血压或者贫血造成的，如果站起来会感到头晕的情况出现次数比较多，且还伴随着强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，我们应该重视起来，可以向专业医师咨询，或是接受进一步检查。

　　二、日常生活如何预防体位性低血压?

　　1、每天应该按时食用三餐、起床、入眠，维持自律神经的平衡。

　　2、改变姿势时的速度要慢，避免突然间的动作。

　　3、夜间起床如厕最容易引起体位性低血压，所以夜间想要如厕时最好找个人陪同。大量出汗、洗热水浴、腹泻、感冒等都是发生体位性低血压的诱因，应该注意避免。清晨起床时也须多加小心。

　　4、多吃点盐。多吃点盐可以帮助血压升高，但同时也有可能增加心力衰竭(老年人风险更高)等的发生风险，所以在选择是否多吃盐以及需要吃多少前，一定要咨询医生的建议，而后结合自己的身体状况做一些调整。

　　5、频繁补给水分，能避免身体脱水、血液量也缩水。

　　6、平时多锻炼下半身肌肉，老年患者运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜。

　　7、泡热水澡容易让血管扩张、血压下降，可以改泡没那么烫的温水澡;泡澡水的高度超过肩膀，也容易压迫心脏导致血压降低，建议改为半身浴;泡澡起身时，建议先活动一下身体、扶着浴缸边缘或是扶手，慢慢起身。

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　　三、减轻生病带来的压力，商业医疗保险不可少

　　如果站起来感到头晕的情况比较严重且伴随着其他症状，我们可以到医院接受进一步检查，到医院免不了又要花销一笔钱，若是检查出了其他疾病，可能还需要住院。为了减轻生病给家庭经济带来的压力，我们可以提前购置一份医疗保险。那么我们在购买商业医疗保险时应该注意什么呢?

　　1、先大病后小病

　　在选择购买医疗保险时，首先要考虑大病治疗费用。一般的小病可以用社保报销，自费部分也不会高到严重影响家庭生活。因此在购买医疗保险时可优先购买大病的医疗保险。

　　2、选择0免赔的住院医疗险

　　免赔额其实就是保险公司设置一个额度，低于这个额度，保险公司不赔付。目前市面上很多医疗险都有免赔额，在购买时一定要选择免赔额度低的产品。

　　3、选择不限社保用药的产品

　　医疗保险包括意外医疗和疾病医疗，例如摔伤去医院治疗所花费的药品费、医疗费，或者因为胃炎去医院看病检查费、药品费、住院费等。意外医疗的产品比较多，但是疾病医疗相对来说就比较少了，特别是老年人的。并且疾病医疗常见于疾病住院，疾病门诊的产品少，价格贵。因此在选购医疗保险时要看清保障范围。

　　4、注意自身既往病史

　　在确认购买一份保险之前都要填写健康告知，这是保险公司对你既往病史的了解。千万不要隐瞒也千万不要过分告知，隐瞒的结果就是当你要出险时保险公司查到你有此类既往病史，那根据合同是不会赔付的。